मूलाधार चक्र के ग्रंथों के अनुसार, नाड़ी का नेटवर्क हमारे प्राणिक शरीर में उत्पन्न होता है। मूलाधार वह स्थान है जहाँ हमारी सुप्त चेतना छिपी हुई है। इड़ा, पिंगला और सुषुम्ना का उद्गम यहाँ होता है। इडा और पिंगला फिर बारी-बारी से प्रवाह करते हैं, रीढ़ की हड्डी के चारों ओर बाएं से दाएं घूमते हैं। सुषम्ना हमारे शरीर के बीच से होते हुए सीधे बहती है। इड़ा मूलाधार के बाईं ओर से निकलता है। पिंगला दाहिनी ओर से निकलती है और सुषम्ना सीधे केंद्र से होकर बहती है। (मूल का अर्थ है प्रधान या आधारभूत और आधार का अर्थ है बुनियाद। इसलिए मूलधारा का अर्थ है प्रधान आधार । मूलाधार चक्र से इड़ा बाईं ओर घूमती है और स्वाधिष्ठान को पार करती है, मणिपुर के दाईं ओर जाती है, फिर बाईं ओर अनाहत, विशुद्धि के दाईं ओर, रीढ़ के ऊपर अंजना के लिए बाईं ओर और फिर सहस्रार तक सीधे जाती है । पिंगला एक समान मार्ग का अनुसरण करती है, लेकिन विपरीत दिशा में। पिंगला दाईं ओर जाती है, इडा बाईं ओर और इसी तरह आगे बढ़ती है। जैसा कि इड़ा और पिंगला प्रत्येक चक्र पर पार करते हैं, उनकी ऊर्जा का प्रवाह शरीर के सभी संबंधित अंगों और भागों में नाड़ी के नेटवर्क के माध्यम से बिखर या वितरित होता है। इस तरह, नाडी का मैट्रिक्स संरचना दो विपरीत शक्तियों को हर कोशिका, अंगों और शरीर के हिस्सों में पहुंचाता है। उन स्थानों पर जहां सूर्य और चंद्रमा की की शक्ति एक साथ मिलती है, बहुत शक्तिशाली ऊर्जा केंद्र चक्रों के रूप में बनते हैं ,सुषमना के मजबूत बलकारक के कारण ।
ग्रन्थि
रीढ़ की हड्डी के स्तम्भ मे कई स्थानों पर नाडियाँ एक प्रकार की गाँठ (ग्रन्थि) बनाती हैं, जिनमें से प्रत्येक आध्यात्मिक विकास में एक महत्वपूर्ण बिंदु है। भौतिक शरीर में तीन ग्रन्थि हैं जो कुंडलिनी के जागृत होने मार्ग मे एक बाधा है। वे जागरूकता के स्तर का प्रतिनिधित्व करते हैं जहां माया की शक्ति, भौति क चीजों के प्रति लगाव ,अज्ञानता विशेष रूप से मज़बूत होती है। जब यह गाँठ खुलते है तो इनके भीतर स्थित ऊर्जा सक्रिय हो जाती है और उनके भीतर छिपी हुई शक्तियों (सिद्धियों) के रूप में हमे प्राप्त होता है , जैसे चिकित्सा शक्ति, भूत और भविष्य के दर्शन, आभा के दर्शन और अन्य अलौकिक क्षमताओं । तीन ग्रन्थियों को ब्रह्मा, विष्णु और रुद्र के रूप में जाना जाता है।
1. ब्रह्म ग्रन्थि - मूलाधार चक्र ब्रह्म ग्रन्थि के कार्य का क्षेत्र है। यह तमस से जुड़ा है - नकारात्मकता, सुस्ती और अज्ञानता। यह लोगों के आंतरिक और मानसिक दृष्टि से भावनात्मक लगाव और जुड़ाव के बंधन से जुड़ा है।
2. विष्णु ग्रन्थि - अनाहत चक्र वह स्थान है जहाँ से विष्णु ग्रन्थि संचालित होती है। यह राजस से जुड़ा है- जोश, महत्वाकांक्षा और मुखरता की ओर इसकी प्रवृत्ति है । यह लोगों के आंतरिक और मानसिक दृष्टि से भावनात्मक लगाव और जुड़ाव के बंधन से जुड़ा है।
3. रुद्र ग्रन्थि - अंजना चक्र वह स्थान है जहाँ से रुद्र ग्रन्थि संचालित होती है। यह सत्त्व से जुड़ा है - आनंद, सुख, शांति, संतुष्टि, आत्म-नियंत्रण, निस्वार्थता। यह सिद्धि, मानसिक घटना और खुद को व्यक्ति के रूप में अवधारणा के साथ संलग्न है। जब यह गाँठ जाता है गया तो हम निस्वार्थ हो जाते है और हमारा अहंकार मिट जाता है ।
इसलिए इड़ा और पिंगला की शुद्धि और संतुलन बेहद जरूरी है ताकि हमारा मन नियंत्रित रहे, फिर सुषम्ना सबसे महत्वपूर्ण नाड़ी प्रवाहित होने लगती है। अगर इड़ा मुख्य रूप से बहती है, तो दिमाग सक्रिय हो जाएगा। यदि मुख्य रूप से पिंगला बहती है, तो शरीर बेचैन होगा। आप एक पुरुष हो सकते हैं, लेकिन यदि आपकी इड़ा नाडी अधिक सक्रिय है, तो आपके अंदर स्त्री गुण प्रमुख हो सकते हैं। आप एक महिला हो सकती हैं, लेकिन यदि आपका पिंगला अधिक सक्रिय है, तो आप में मर्दाना गुण प्रमुख हो सकते हैं।
नाड़ी शोधन, (वैकल्पिक नथुने से सांस को लेना और छोड़ना ) को इड़ा और पिंगला को संतुलित करने के लिए प्रयोग किया जाता है। शोधन का अर्थ है संस्कृत में सफाई। यह प्रथा प्रभावी है क्योंकि इडा नाडी सीधे बायीं नासिका से जुड़ी होती है, और पिंगला नाडी दायीं नासिका से जुड़ी होती है। आसन अभ्यास के मूल प्राणायाम तकनीक में कुछ क्रम दोनों नाड़ियों के बीच संतुलन को बहाल करने में मदद करने का एक शानदार तरीका है।
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